ターボジャム入門

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271 名前：シャーリーン投稿日：2007/06/06(水) 00:22:51 ID:kyjbpHJw
スタートして一ヶ月になるけどー1kg・・・。
一日おきだから無理もないですね。
86kgのピザなので、毎日やるのがつらいです。
でも地道に頑張ろうと思います。

277 名前：ターボジャム投稿日：2007/06/06(水) 02:31:08 ID:gXPUub0H
ティーバックはいて尻のぶよぶよ具合と腹を鏡で凝視してる。
体重は落ちないけどフクシャ筋には効いてるみたいで、へそサイド（わかる？）が窪んできたぞ☆
29才♀ 52キロ 34パー
一ヵ月でジーパン一つ小さくなった。体重は変わらず、皆さんが言うオカルトってやつになってるかな。
まだまだ続けるよ！シャーリーンに感謝してる！
287 名前：シャーリーン sage 投稿日：2007/06/06(水) 14:57:13 ID:iYW61Jag
10日間チャレンジ終了。
モチベ維持したいのでスペック晒します。
152cm　36歳　♀
体重　51.0kg→48.5kg
体脂肪率25.8％→23.8％
ウエスト60cm→57cm
下腹部75cm→73cm
ヒップ86cm→85cm
太腿49cm→47cm
脹脛36cm→35cm
二の腕(22cm)、殆ど変わらず‥
下半身をもうちっとサイズダウンしたいので頑張るっ！

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249 名前：シャーリーン sage 投稿日：2007/06/05(火) 19:27:11 ID:BUUiy4Yc
ビリーと併用でほぼ毎日、1ヶ月やってるのに
1キロ増えたし、お腹がポヨンポヨンになって餅のよう…。
全く運動してなかったし、食事制限(お菓子を食べない程度)
もしてるから数キロは減るだろうと思ってたのに～！
あと何ヶ月、これに耐えればスッキリするのか知りたい!!
ちなみに165㎝で53→52になって→今54キロ。
シロちゃんみたいなほっそりで適度な筋肉がある体型に憧れる…。

261 名前：ターボジャム投稿日：2007/06/05(火) 21:44:49 ID:T784N8Z0
女。
身長・161ｃｍ
体重・79.5㌔→63.4㌔
体脂肪・43.0→34.2
大体の数値です。
↓
ｱﾝﾀﾞｰＢ→－16ｃｍ
ｳｴｽﾄ→－15ｃｍ
太腿→－７ｃｍ
脹脛→－3ｃｍ
二の腕→－2ｃｍ
期間は3／15～現在。

自分でもびびる程の勢いで最初の1月で一気に10㌔落ちた、食事も減らし筋力ＵＰのプロテインを飲み筋肉を減らさないように注意しながらビリった。
（ターボじゃないのゴメン、でも今ターボもしてるから↓）
減量ペースがガクッと落ちてターボも始めた、ターボかなりいい感じ短期間でプヨが減った。
確かに脂肪に効いてる感あり、今後かなり期待出来そう。
筋肉の上に乗った脂肪をターボで燃やし停滞期脱出兆しを見つける！
更に－７㌔は頑張る！←普通はこの辺からスタートだろﾅ。。。。

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