ターボジャムとは、フィットネス専門家のシャーリーン・ジョンソンが考案したダイエットエクササイズです。<<<ダイエット成功
軽快な音楽に合わせて楽しみながらダンスのように体を動かすとても健康的なダイエットプログラムです。
「楽しく踊っていっぱい燃やす」けっして無理をしないエクササイズがビリーズブートキャンプと共に全米で大流行しています。

ショップジャパン公式ターボジャム通販サイト

【ターボ・ジャム DVD版】
販売価格：15,900円(税込)
プレミアクラブ会員価格：14,310円(税込)
送料:945円（税込）
セット内容／DVDｘ2枚（日本語・英語）
ターボ・ジャム ガイドブック
メジャー×１
サイズ記入表
原産国／アメリカ

【ターボジャム VHS版】
販売価格：15,900円(税込)
プレミアクラブ会員価格：14,310円(税込)
送料:945円（税込）
セット内容／DVDｘ2枚（日本語・英語）
ターボ・ジャム ガイドブック
メジャー×１
サイズ記入表
原産国／アメリカ

エクササイズセット セット内容/ヨガマット×1 ウエイトグローブ×2 販売価格:8900円(税込)

ヨガマットとウエイトグローブのセットが発売されました。

ヨガマット
■床に寝転んでのエクササイズや運動前後に行うストレッチ運動などに便利☆
■自宅でヨガ・ピラティスを行うときも快適！
■エクササイズ時の衝撃や音の緩和、床のキズ防止にも役立ちます。

ウエイトグローブ
■０．５kgの重りがついた手袋型ウエイト
■マジックテープだから装着がカンタン
■柔らかな握り心地とフィット感でエクササイズに集中できます

こちらは発売中止？
ターボジャム　トレーニングセット
ターボジャムオリジナルのヨガマットとポケット体脂肪計のセットも発売中です。
ヨガマット
ターボジャム中の床に寝転んでのエクササイズや運動前後に行うストレッチ運動などに便利。
自宅でヨガ・ピラティスを行うときも快適。
エクササイズ時の衝撃や音の緩和、床のキズ防止にも役立ちます。

ポケット体脂肪計
ターボジャムの効果を実感していただくのにとっても便利。 キャッシュバックキャンペーン申し込みに必要な体脂肪測定もラクラク。
カードタイプで収納もカンタン。

ターボジャムとビリーズブートキャンプの違いについてですが、両方のエクササイズの映像や実際の体験者の意見をまとめますと、

　 ターボジャム:有酸素運動が中心
ビリーズブートキャンプ：無酸素運動が中心

といえます。
それぞれの運動の特徴は、

有酸素運動：体脂肪を燃焼させる。
継続的で比較的弱い力が筋肉にかかり続ける時は、エネルギー源として体内に蓄えられている体脂肪を燃焼させて使います。燃焼材料として酸素が必要です。

無酸素運動：筋肉量を増やして基礎代謝量アップ。
瞬間的強い力が必要な時は、筋肉に貯めておいたグリコーゲン（糖質）を主原料として使います。酸素を必要としないので、短時間しか運動できないが、筋肉を鍛えることができます。

それぞれの運動の代表例は、
有酸素運動：エアロビクスや水泳、ウォーキング
無酸素運動：筋力トレーニング、短距離走

ダイエットとして重要なことは、有酸素運動で体脂肪を燃焼させ減少させるとともに、筋肉量を増やして基礎代謝量を増やし日常生活での消費カロリーを増加させることです。

ダイエットを目的とするなら、体脂肪を燃焼させる有酸素運動が中心で、プログラムの中に無酸素運動も含まれるターボジャムのほうが効果的といえます。